えびまよ川柳道場〜

綾瀬はるかに激太りの過去が!美肌の秘訣とダイエット方法は?

新ドラマ「今日は会社休みます。」に出演される綾瀬はるかさん

今では日本のトップ女優として数多くのドラマや映画などで活躍されています

そんな綾瀬はるかさんですが、昔はかなり太っていたとか・・・!?

今の姿からは想像がつきませんよね!

そんな綾瀬はるかさんはどうやってやせたのでしょうか?

美肌の秘訣とともに

詳しく見ていきます!

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綾瀬はるかさんの過去の激太りとは?

綾瀬はるか激太り

その激太りの時期とはデビュー直後の2001年の頃の話で

「ビューティーコロシアム」に出演したときの話でした。

 

そのときにキャッチコピーは

「ひと月で7キロ痩せなければ田舎に帰ると言ったアイドル」

もうものものしいキャッチコピーですよねw

 

しかし7キロ痩せてアイドルとして

ぎりぎりだったんでしょうから無理もないですねw

 

そのときの画像はこちら!

綾瀬はるか激太り

綾瀬はるか激太り2

 

確かに今とは全く違う体系で想像もできませんでしたね・・・

もともとは広島出身でホリプロのスカウトキャラバンがきっかけで

芸能界入りした綾瀬はるかさん

やはり東京はいろいろとストレスがかかったのでしょうか?

 

一人暮らしするとご飯とも最初はなれなくてカロリー高めになりますしね…

 

そして当時の体重は58kgもあったそうです!

まぁ165cmという体重を加味すれば・・・

BMI的には21.3と標準の22とほぼ同等ですが、

アイドルとしてはやはり・・・

と言ったところでしょうね

 

ダイエット方法は何だった?

さてビューティーコロシアムの番組の事でしたが

ダイエット方法はなんなのでしょうか?

 

摂取カロリーを削減

もともと上京してから毎日2200キロカロリーもの食事をしていたので、

それを改善。

1000キロカロリーに抑えたそうです。

内容は朝はこんにゃくを取り入れた料理

昼と夜はサプリメントを溶かしたものを飲んだそうです

 

運動は水泳、ジョギングを

やはり運動ありきのダイエットだったようで、

週2〜3回水泳をし、

それ以外にジョギングを行いダイエット

どちらも有酸素運動なので、脂肪の燃焼にはぴったりですね!

 

大量の水を飲む

もうひとつが水を一日3リットル常温で飲んでいたそうです。

これは一気に飲むのではなく、こまめに飲んでいたそうです。

これで空腹感を紛らわしていたようです、

 

 

しかしこのようなダイエット方法はもれなくリバウンドするような

厳しいダイエットで、今ではもっといい方法もありますよね。

 

さすがに進めれるものではないと思います。

 

その証拠に、綾瀬はるかさんもこの番組中に

精神的に疲れてしまい、

「焦り・ホームシック」などが重くのしかかったそうです。

やはり食生活が整っていないときついという話はよく聞きますからね・・・

そして期限内でのダイエットは失敗してしまいました

 

その後ダイエットは続けていたのですが

なんと目標達成の為に断食までしたとか・・・

 

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そしてついに倒れてしまった綾瀬はるかさんは

無理なダイエットをやめ、

きちんと食べ、

しっかり運動し、

エステに通い、

脂肪を落としやすいからだにしていったそうです。

やはりこのように正攻法のダイエットが一番ですね。

 

その結果目標を達成したそうです。

そのときの体重は49.9kgだったそうです。

 

今現在は49kgだったはずなので、

ずっと維持しているみたいですね。

 

ただしいダイエットを行った結果、

綾瀬はるかさん自身の適正体重が49キロ近辺だったんでしょうね。

しかし美肌の持ち主でもあるので、

ただ体重を維持しているだけではないでしょうね

 

現在美肌と体系の維持するためにしている事とは?

綾瀬はるか激太り3

美肌を維持する為に綾瀬はるかさんがやっているのは

1、フルーツジュースを飲むこと
2、早起きして、朝食をちゃんと食べる。グレープフルーツはかならず食べる
3、肌がくすんだときは野菜だけをたべ、胃を休める
4、黒酢やワインビネガーなどを食生活に取り入れる

(酢には、血液を綺麗にし老化を防ぐ高価がある。)

5、睡眠をしっかりとる
6、お風呂上がりに足に冷水をかけるころとで血行ををよくする

などがあるそうです。

やはり綾瀬はるかさんの美肌にはこんないろいろな努力が含まれていたのですね!

 

だとしたらもう30であの美白は納得です!

 

やはり昔の過酷なダイエットの経験もあってか、

無理の無い生活を心がけているみたいですね

 

まぁ美容の一番の的はストレスとも言いますしね

 

ではここで一句!

「過酷だった 過去の経験 今に生き」

 

昔の過酷なチャレンジがあったから

今のような綺麗な姿を維持できるのでしょうね!

 

またこのことで性格も丸くなったのでしょうし。

大物女優に必要なものはすべてこの時期に学んだものだったのかもしれませんね

 

ご愛読ありがとうございました!

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